Let's go...

Aktion

Teste jetzt eine individuell auf dich angepasste Trainingsplanung kostenlos für 6 Wochen!

Deine Vorteile individueller Trainingsbetreuung...

Mehr Professionalität

Effektiveres Training

Effiziente Integration in Alltag, dadurch auch mehr Zeit für andere Dinge

Blick von Außen durch Trainer

Zielerreichung

uvm.

Wissenschaft trifft Praxis

Wissenschaftlich fundiertes Training und Trainingsplanung ist der Schlüssel zum Erfolg. Das praxisorientierte Training ist meist das Resultat von vorangehenden theoretischen Überlegungen. Durch das theoretische Wissen und die selbst gesammelten Erfahrungen biete ich eine perfekte Basis.

Individuelle Trainingsplanung

Wer kennt es nicht - standardisierte Trainingspläne aus dem Internet. Das Problem dabei ist, dass Trainingsplanung viel zu individuell und von Athlet/in zu Athlet/in unterschiedlich ist. Was dem/r Einen hilft, ist vielleicht sogar schädlich für den/die Andere/n. Genau da hol ich dich ab, egal welches Leistungsniveau und wie viele Trainingsstunden du zur Verfügung hast, gemeinsam finden wir einen Weg, damit du deine Ziele erreichen kannst.

persönliche Kommunikation

Ein ganz entscheidender Faktor zwischen Athlet/in und Trainer/in ist die Kommunikation. Wie diese aussieht, kann sich jedoch individuell unterscheiden. Egal, ob es um Themen vor, während oder nach dem Training geht, bei mir bist du damit richtig.

Gemeinsame Trainingsplanung

Du hast ein großes (sportliches) Ziel und weißt noch nicht so richtig, wie du beginnen sollst? Dabei kann ich dir helfen. Wir planen gemeinsam deine Saison, über Vorbereitung, evtl. Trainingslager, bis hin zu deinen Haupt- und Nebenwettkämpfen - damit du deinen Zielen einen Schritt näher bist.

Digitale Trainingsplattform

Ich arbeite mit der Trainingsplattform TrainingPeaks, dem Marktführer für Trainingssteuerung und
-aufzeichnung. Über diese Plattform hast du immer und überall, egal ob PC, Tablet oder Handy, Zugriff auf deine geplanten Einheiten und kannst gleich nach der Einheit ein Feedback abgeben.

Erfahrung

Ich konnte den Sport bereits aus unterschiedlichen Blickwinkeln kennenlernen. Dadurch habe ich viele positive und auch negative Erlebnisse gemacht. Jedoch lerrnt man gerade aus diesen negativen Erfahrungen am meisten. Doch nicht alle Fehler muss man auch selber machen um daraus zu lernen.

Asian men are cycling "time trial bike" in the morning

Ich bin für dich da, egal ob...

Einsteiger/in

Gerade für Einsteiger kann Sport auch schon mal stressig werden. Man weiß oft nicht was, wie und warum man bestimmte Einheiten absolviert und läuft auch oft Gefahr sich kurz- oder langfristig zu überlasten. Ich helfe und unterstütze durch beim Einstieg in den Ausdauersport mit einem individuell auf dich angepassten Trainingsplan. Ganz egal ob Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Triathlon.

Fortgeschritten

Du hast schon langjährige Erfahrung im Ausdauersport und möchtest deine Leistungen weiter verbessern und/oder deine Distanzen erweitern? Zusammen finden wir einen Weg um das zu ermöglichen.

Profi

Du möchtest das Maximum aus dir heraus holen und dich optimal auf deinen nächsten Wettkampf vorbereiten? Ich biete dir regelmäßig gemeinsame Analysen deiner Trainings und Wettkämpfe, dabei besprechen wir die nächsten Schritte. Mein Motto: Deine Ziele, sind meine Ziele. Gemeinsam finden wir einen Weg diese zu erreichen und vielleicht sogar zu übertreffen.

Mature man running towards the finish line

Meine Angebote für Dich...

Coaching

Coaching

Die individuelle Trainingsplanung ist der nächste Schritt das Training mehr und mehr zu professionalisieren.

 

Rahmen- trainingsplan

Rahmen- trainingsplan

Der Rahmentrainingsplan bietet all jenen eine grobe Trainingsstruktur. Der Plan wird dabei im 4 Wochen Rhytmus individuell zusammengestellt.

Personal Training

Personal Training

Beim Personal Training habe ich noch mehr Möglichkeiten individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen.

Leistungs- diagnostik

Leistungs- diagnostik

Mittels einer Leistungsdiagnostik können unter anderem Trainingsbereiche bestimmt und Leistungsfortschritte sichtbar gemacht werden.