Rahmentrainingsplan

"Wenn du dir immer Grenzen setzt, sei es im Training oder sonst wo, wird es sich auf andere Bereiche, deine Arbeit, dein Leben ausweiten. Es gibt keine Grenzen, es gibt nur Plateaus. Und du darfst nicht dort bleiben. Du musst sie durchbrechen."

- Bruce Lee -

Das Angebot des Rahmentrainingsplans richtet sich an all jene Athleten/innen, welche unter anderem eine grobe Struktur für das Training suchen. Außerdem ist diese Art der Trainingsplanung ein erster Schritt, sein eigenes Training ein wenig weit zu professionalisieren.

Der Rahmentrainingsplan wird im 4 Wochen Rhytmus im 3:1-Zyklus geplant. Das bedeutet 3 Wochen Belastung und 1 Woche Entlastung. Trainingsumfang und -intensität wird dabei zuerst in einem persönlichen Gespräch abgeklärt.

Der Rahmentrainingsplan orientiert sich dabei an deine persönlichen Ziele.
Ganz egal ob, Marathon, Radmarathon, Triathlon oder andere Wettkämpfe.

Deine Vorteile:

  • monatliche Trainingsplanung
  • vorgegebene Trainingsstruktur
  • Trainingsblöcke mit verschiedenen Schwerpunkten
  • monatlich "kündbar"

Nachteile:

  • keine Trainings-/Wettkampfanalyse
  • kein Kontakt mit Coach
  • zusätzliche Leistungen sind extra zu buchen

Details können wir gerne bei einem unverbindlichen Erstgespräch klären. Ob per Mail, telefonisch oder persönlich bleibt dabei ganz dir überlassen.

 

Rahmentrainingsplan

€39 / Monat